Pilates mio fasciale: il repertorio tradizionale di J.Pilates rivisitato secondo i principi del mio-fascial release,
con ausilio di piccoli attrezzi e dei Blackroll®

Il sistema muscolare è avvolto da guaine di tessuto connettivo che costituisce una rete estesa di connessioni chiamata sistema miofasciale che è essenziale per la trasmissione muscolare della forza e svolge un ruolo per la postura.          L’irrigidimento della fascia può causare numerosi dolori e può essere causata da stress, da inadeguata alimentazione, da errati movimento del corpo o anche da forti emozioni vissute.

Questo corso ha lo scopo di insegnare l’automassaggio con l’utilizzo del Blackroll®. Tra i benefici dell’automassaggio sicuramente abbiamo un miglioramento della circolazione, migliorare l’elasticità e la flessibilità, alleviare lo stress.